Ang tanglad, na kilala rin sa Ingles bilang lemongrass, ay isang halamang gamot na may maraming benepisyo sa kalusugan.
Ito ay karaniwang ginagamit sa pagluluto ng mga Asian dishes dahil sa bango at lasa nito. Ngunit hindi lang sa kusina kumikinang ang tanglad, kundi pati na rin sa paggawa ng tsaa, essential oil, at iba pang herbal na produkto.
Benepisyo ng Tanglad sa Katawan
Narito ang ilang mga benepisyo ng tanglad na dapat mong malaman:
Nakapagpapababa ng blood pressure at cholesterol.
Ang tanglad ay mayaman sa potassium, na nakatutulong sa pagkontrol ng blood pressure sa pamamagitan ng pagpapalabas ng sodium sa katawan.
Ang tanglad ay may din phytoconstituents, tulad ng flavonoids at phenolic compounds, na nakakabawas ng cholesterol at triglycerides sa dugo. Ang pagbaba ng blood pressure at cholesterol ay makatutulong sa pag-iwas sa mga sakit sa puso at stroke.
Nakapagpapagaling ng mga impeksyon.
Ang tanglad ay may antimicrobial properties, na nakakapatay ng mga mikrobyo na sanhi ng mga impeksyon. Ang tanglad ay maaaring gamitin sa paggamot ng mga sugat, kagat ng insekto, fungal infections, at oral cavities.
Ang tanglad ay may din anti-inflammatory properties, na nakakapagpagaan ng pamamaga at pananakit.
Nakapagpapalakas ng immune system.
Ang tanglad ay naglalaman ng mga antioxidants, na nakakatulong sa paglaban sa mga free radicals na nakakasira sa mga selula ng katawan.
Ang tanglad ay makatutulong din sa pagpapabuti ng digestion, metabolism, at detoxification. Ang tanglad ay may din vitamin C, na nakakatulong sa paggawa ng white blood cells na lumalaban sa mga sakit.
Nakapagpapabuti ng mood at tulog.
Ang tanglad ay may calming effect, na nakakatulong sa pagtanggal ng stress at anxiety. Ang tanglad ay may din citral, na isang compound na nakakaapekto sa serotonin, isang neurotransmitter na nakakaapekto sa mood, memory, at sleep.
Ang pag-inom ng tanglad na tsaa bago matulog ay makatutulong sa pagtulog ng mahimbing at paggising ng masigla.
Nakapagpapabawas ng timbang.
Ang tanglad ay may diuretic effect, na nakakatulong sa pagtanggal ng tubig at toxins sa katawan. Ang tanglad ay makatutulong din sa pagpapababa ng appetite at pagpapabilis ng fat burning.
Ang tanglad ay may din citral, na nakakaapekto sa adipogenesis, ang proseso ng paggawa ng taba sa katawan.
Ang tanglad ay mayaman sa antioxidants.
Ayon sa American Chemical Society Publications, ang infusions at pagpapakulo ng tanglad ay may “free radical scavenging antioxidants” na tumutulong na protektahan ang katawan laban sa mga free radicals at bawasan ang pamamaga.
Ang free radicals ay mga substance na maaaring maging sanhi ng karamdaman.
Ang tanglad ay maaaring makapagpagaan ng gastric ulcers.
Ayon sa isang ulat noong 2021, “nakumpirma” ang tradisyonal na paggamit ng tanglad para sa paggamot ng gastric ulcers.
Gayunpaman, tandaan na ang pananaliksik ay mula sa lab study sa rodents, at nakatuon sa langis ng tanglad. Gayunpaman, dahil ang langis ng tanglad ay mula sa extract ng halaman, ang baso ng tanglad na tsaa ay maaaring may pakinabang din para sa gastric ulcers.
Pag-iingat
Ang tanglad ay isang halamang gamot na may maraming benepisyo sa kalusugan, ngunit dapat gamitin ng may pag-iingat at kaalaman.
Ang tanglad ay hindi dapat gamitin ng mga buntis, mga may kidney o liver problems, o mga may allergy sa tanglad.
Ang tanglad ay hindi rin dapat gamitin bilang pamalit sa mga gamot na inireseta ng doktor. Kung mayroon kang anumang karamdaman o kondisyon, kumonsulta muna sa iyong doktor bago gumamit ng tanglad bilang herbal na gamot.
Ang tanglad ay dapat inumin sa moderasyon, at sundin ang tamang dosis at paraan ng paghahanda. Ang tanglad ay isang natural na regalo ng kalikasan na dapat nating pahalagahan at gamitin ng wasto.
Konklusyon
Ang tanglad ay isang kahanga-hangang halaman na may maraming benepisyo sa kalusugan. Maaari mong gamitin ito sa iyong mga lutuin, inumin, o kahit sa iyong mga produkto sa balat.
Subukan ang tanglad na tsaa at maranasan ang nakakapreskong lasa at nakakarelaks na epekto nito sa iyong katawan at isipan.