Ang fish oil ay isang uri ng langis na nakukuha mula sa mga taba na isda tulad ng herring, tuna, anchovies, at mackerel. Ito ay mayaman sa omega-3 fatty acids, na napakahalaga para sa iyong kalusugan. Kung hindi ka kumakain ng maraming mamantikang isda, ang pag-inom ng fish oil supplement ay maaaring makatulong sa iyo … Read more
Okra ay isang uri ng gulay na mayaman sa mga bitamina, mineral, at phytochemicals na nakakatulong sa kalusugan ng katawan. Ang okra ay kilala rin sa iba’t ibang pangalan tulad ng lady’s finger, gumbo, o bamia. Ang okra ay may malambot na texture at may buto sa loob na naglalaman ng mucilage, isang uri ng … Read more
Ang talbos ng kamote, o sweet potato leaves, ay isang masustansyang gulay na madalas na kinakain sa iba’t ibang mga kusina sa buong mundo. Ang mga benepisyo ng talbos ng kamote sa kalusugan ay kinabibilangan ng mga sumusunod:
Ang pipino, isang uri ng gulay na madalas makita sa ating hapag-kainan, ay hindi lamang nagbibigay ng sariwang lasa kundi may taglay ding maraming benepisyo sa kalusugan. Sa artikulong ito, tatalakayin natin ang mga natatanging katangian ng pipino, ang kahalagahan nito sa nutrisyon, at paano ito maaaring maging bahagi ng masustansiyang diyeta. Nutrisyonal na Nilalaman … Read more
Ang ampalaya, na kilala rin bilang Momordica charantia, ay isang halamang gulay na kilala sa kanyang mapait na lasa at maraming taglay na benepisyo sa kalusugan. Hindi lamang ito isang karaniwang sangkap sa mga lutuing gulay, ngunit itinuturing din itong halamang gamot dahil sa mga propedad na maaaring makatulong sa iba’t ibang karamdaman. Sa artikulong … Read more
Ang miracle fruit ay isang uri ng halaman na nagmumula sa Kanlurang at Gitnang Aprika. Ang bunga nito ay may kakayahang magpabago ng lasa ng maasim na pagkain at gawing matamis. Ito ay dahil sa isang protinang tinatawag na miraculin, na nakakapit sa mga receptor ng lasa sa dila at nagbabago ng persepsyon ng lasa. … Read more
Ang mga dahon ng avocado ay isa sa mga bahagi ng puno ng avocado na maaaring kainin at magbigay ng maraming benepisyo sa kalusugan. Ang mga dahon ng avocado ay mayaman sa protina, hibla, kalsiyum, magnesiyo, potasyo, zinc, at bakal, pati na rin ang mga bitamina B, C, at K1. Bukod dito, ang mga dahon … Read more
Ang lansones o langsat ay isa sa mga pinakapopular na prutas sa Pilipinas. Ito ay may matamis at maasim na lasa na nakakapagpukaw ng ating panlasa. Ang lansones ay nagmula sa pamilya ng halamang mahogany. Ang halamang ito ay kadalasang matatagpuan sa mga bansang may klimang tropikal kabilang na ang Pilipinas. Ang halamang ito lumalaki … Read more
Ang dahon ng guyabano ay isang halamang gamot na may maraming benepisyo sa kalusugan. Ito ay nagmumula sa guyabano, isang prutas na kilala rin sa Ingles bilang soursop. Ang dahon ng guyabano ay mayaman sa mga bitamina, mineral, at phytochemical na nakakatulong sa pagpapalakas ng immune system, pagpapabuti ng sirkulasyon, at pag-iwas sa mga sakit. … Read more
Ang dahon ng sili ay isang mahalagang sangkap sa maraming lutuin sa Pilipinas. Ito ay may iba’t ibang benepisyo sa kalusugan dahil sa taglay nitong mga bitamina, mineral, at antioxidant. Sa artikulong ito, tatalakayin natin ang ilan sa mga potensyal na benepisyo ng dahon ng sili, at kung paano ito gamitin bilang halamang gamot. Ang … Read more