Ang pagkakaroon ng regular na buwanang dalaw o menstruation ay isang mahalagang indikasyon ng kalusugan ng isang babae. Ngunit may mga pagkakataon na ang regla ay nadedelay o hindi dumadating sa inaasahang panahon. Ano ang mga posibleng dahilan ng delayed na regla at ano ang mga gamot at paraan na pamparegla?
Mga Dahilan ng Delayed na Regla
Ang delayed na regla ay maaaring dulot ng iba’t ibang salik, tulad ng:
- Stress o labis na pag-aalala. Ang stress ay nakakaapekto sa hypothalamus, ang bahagi ng utak na nagkokontrol sa pagpapalabas ng hormones na kailangan para sa regla1.
- Pagbabago sa timbang. Ang sobrang pagtaba o pagpayat ay maaaring makaapekto sa estrogen levels, ang hormone na responsable sa pagpapal thick ng lining ng uterus2.
- Gamit ng birth control. Ang ilang uri ng birth control, tulad ng pills, injectables, patches, at IUDs, ay nagpapabago sa hormones ng babae at maaaring magdulot ng delayed o absent na regla3.
- Hormonal imbalance. Ang pagkakaroon ng mataas o mababang antas ng ilang hormones, tulad ng thyroid, prolactin, at testosterone, ay maaaring makaapekto sa ovulation at regla4.
- Sakit o kondisyon. Ang ilang sakit o kondisyon, tulad ng polycystic ovary syndrome (PCOS), endometriosis, at pelvic inflammatory disease (PID), ay maaaring makaapekto sa fertility at regla ng babae.
Mga Gamot at Paraan na Pamparegla
- Diindolylmethane (DIM). Ito ay isang gamot na nakakatulong sa pagbabalanse ng estrogen levels ng babae at sa pagpaparegulate ng menstrual cycle2. Ito ay available sa mga drug store o online shops.
- Vitamin C. Ito ay isang bitamina na nakakatulong sa pagpapalakas ng immune system at sa pagpapataas ng estrogen levels5. Ito ay makukuha sa mga prutas, gulay, o supplements.
- Ginger. Ito ay isang halamang gamot na nakakatulong sa pagpapainit ng katawan at sa pagpapalabas ng regla5. Ito ay maaaring inumin bilang tea o juice.
- Parsley. Ito ay isang halamang gamot na nakakatulong sa pagpapalakas ng uterus at sa pagpapalabas ng regla5. Ito ay maaaring inumin bilang tea o idagdag sa mga pagkain.
- Meditation. Ito ay isang paraan na nakakatulong sa pagbabawas ng stress at sa pagpaparegulate ng hormones1. Ito ay maaaring gawin sa loob ng 10 hanggang 20 minuto araw-araw.
Mga Paalala
Bago gumamit ng anumang gamot o paraan na pamparegla, mahalagang kumunsulta muna sa doktor upang malaman ang tamang dosis, side effects, at kontraindikasyon. Kung ang delayed na regla ay tumatagal ng mahigit sa tatlong buwan o may kasamang ibang sintomas, tulad ng sakit ng tiyan, pagdurugo, o pagkalagas ng buhok, dapat agad magpatingin sa doktor upang malaman ang posibleng sanhi at lunas. Ang pagpapanatili ng malusog na pamumuhay, tulad ng pagkain ng masustansyang pagkain, pag-eehersisyo, at pag-iwas sa bisyo, ay makakatulong din sa pagpaparegulate ng regla at pag-iwas sa mga komplikasyon.