Pagkain at Nutrisyon

Mga pagkain na makabubuti o dapat iwasan, bitamina, at nutrisyon.

Mga Pagkain na Panlaban sa Antok

by

Ang pakiramdam ng antok, lalo na sa mga oras na kailangan nating maging gising at alerto, ay maaaring maging hadlang sa ating produktibidad. May mga pagkain na maaaring makatulong sa atin upang labanan ang antok at mapanatili ang ating enerhiya sa buong araw. Mga Dapat Tandaan: Ang pagkakaroon ng tamang pagkain at sapat na ehersisyo … Read more

Mga Pagkaing Pampalakas ng Baga

by

Ang kalusugan ng ating baga ay mahalaga para sa epektibong paghinga at pangkalahatang kalusugan. May mga partikular na pagkain na maaaring makatulong sa pagpapalakas ng baga at pag-iwas sa respiratory diseases. Narito ang ilang pagkaing inirerekomenda para sa malusog na baga: Mga Karagdagang Tips para sa Malusog na Baga: Ang pagkakaroon ng sapat na nutrisyon … Read more

Mga Pagkaing Bawal sa may Dengue

by

Ang dengue ay isang viral infection na maaaring magdulot ng matinding lagnat at iba pang komplikasyon. Mahalaga ang tamang nutrisyon para sa mabilis na paggaling at pag-iwas sa paglala ng sakit. Narito ang ilang pagkaing dapat iwasan ng mga taong may dengue: Mga Dapat Tandaan sa Nutrisyon para sa Dengue: Ang pagkakaroon ng sapat at … Read more

Mga Pagkaing Bawal sa may Sakit sa Puso

by

Ang sakit sa puso ay isa sa mga pangunahing sanhi ng kamatayan sa buong mundo. Ang pagkakaroon ng malusog na pamumuhay, kabilang ang tamang diyeta, ay mahalaga upang mapanatili ang kalusugan ng puso. Narito ang ilang pagkaing dapat iwasan ng mga taong may sakit sa puso: Mga Hakbang Para sa Pangangalaga ng Puso Mahalagang Paalala … Read more

Mga Pagkain na Pampatae

by

Sa pang-araw-araw na buhay, isang aspeto ng ating kalusugan ang madalas nating napag-uusapan—ang ating digestive system. Ang maayos na pagtatae ay isang mahalagang bahagi ng ating kalusugan, at ang pagkakaroon ng tamang klase ng pagkain ay naglalaro ng kahalagahang ito. Sa artikulong ito, tatalakayin natin ang ilang mga pagkain na kilala sa kanilang kakayahan na … Read more

Mga Pagkain na Bawal sa may Tonsilitis

by

Ang tonsilitis ay isang sakit na nagdudulot ng pamamaga at pananakit ng mga tonsils, ang dalawang lymph nodes na nasa likod ng lalamunan. Ang tonsilitis ay maaaring sanhi ng bacteria o virus, at maaaring magdala ng mga sintomas tulad ng hirap sa paglunok, lagnat, ubo, at sore throat. Ang tonsilitis ay kadalasang gumagaling sa loob … Read more

Mga Pagkaing Bawal sa my Hika

by

Ang hika o asthma ay isang karaniwang kondisyon na nakakaapekto sa libu-libong mamamayan. Ayon sa World Health Organization (WHO), 12% ng populasyon ng Pilipinas ay may hika1. Ang hika ay isang uri ng pabalik-balik o pamalagiang sakit sa respiratory system na umaapekto sa daanan ng hangin papunta at palabas ng baga2. Ang mga taong may … Read more

Mga Pagkaing Nagpapataas ng Uric Acid

by

Ang uric acid ay isang kemikal na nabubuo sa katawan kapag nasira ang mga purine, na matatagpuan sa ilang mga pagkain at inumin. Ang mataas na antas ng uric acid sa dugo ay maaaring maging sanhi ng gout, isang uri ng arthritis na nakakaapekto sa mga kasukasuan. Ang gout ay nagdudulot ng matinding pananakit, pamamaga, … Read more

Pagkaing Pampadami ng Semilya

by

Ang kalusugan ng semilya ay mahalaga para sa mga lalaking nagnanais na magkaroon ng anak. Ang pagkakaroon ng sapat at malusog na semilya ay maaaring mag-ambag sa mas mataas na tsansa ng pagbubuntis. Narito ang ilang pagkaing maaaring makatulong sa pagpapadami ng semilya: Pagkaing Mayaman sa Zinc: Pagkaing Mayaman sa Folate: Pagkaing Mayaman sa Vitamin … Read more