Mga pagkain na makabubuti o dapat iwasan, bitamina, at nutrisyon.
Ang vitamin D ay isang mahalagang bitamina na kailangan ng katawan para sa kalusugan ng buto, immune system, at iba pang mga proseso. Ang kakulangan sa vitamin D ay maaaring magdulot ng ilang mga problema sa kalusugan, tulad ng osteoporosis, rickets, at paghina ng resistensya. Narito ang ilang mga warning signs na kulang ka sa … Read more
Ang mababang potassium, o hypokalemia, ay isang kondisyon kung saan ang antas ng potassium sa dugo ay mas mababa sa normal. Ang potassium ay isang mahalagang mineral na tumutulong sa paggana ng mga kalamnan, nerbiyos, at puso. Ang kakulangan sa potassium ay maaaring magdulot ng iba’t ibang mga sintomas at komplikasyon, kabilang ang mga sumusunod: … Read more
Ang mga triglycerides ay isang uri ng taba na matatagpuan sa ating dugo. Ang pagkakaroon ng mataas na antas ng triglycerides ay maaaring magdulot ng mga problema sa ating kalusugan, tulad ng sakit sa puso at stroke. Mga Pagkaing Dapat kainin pag mataas ang Triglycerides Maaari mong subukan ang mga sumusunod na pagkain upang mapababa … Read more
Ang hika ay isang sakit sa baga na nakakaapekto sa milyun-milyong tao sa buong mundo. Ang mga taong may hika ay nakakaranas ng pamamaga, pagkabara, at pagkikipaglaban sa mga daanan ng hangin, na nagdudulot ng hirap sa paghinga, ubo, at pagkawala ng hininga. Ang mga sintomas ng hika ay maaaring lumala kapag na-trigger ng ilang … Read more
Ang tuberculosis o TB ay isang nakakahawang sakit na dulot ng Mycobacterium tuberculosis bacteria. Ang mga sintomas nito ay ubo, lagnat, pagbaba ng timbang, at hirap sa paghinga. Ang TB ay maaaring makaapekto sa baga, bato, gulugod, at utak. Ang TB ay nagagamot sa pamamagitan ng antibiotics na kailangang inumin nang mahaba at regular na … Read more
Ang pagkain ay isa sa mga pinakamasarap na bagay sa buhay, ngunit kung hindi tayo mag-ingat, maaari rin itong magdulot ng sobrang pagtaba o obesity. Ang obesity ay isang kondisyon na kung saan ang katawan ay may labis na taba na maaaring magpahamak sa kalusugan. Ang obesity ay maaaring magdulot ng mga sakit tulad ng … Read more
Ang creatinine ay isang uri ng waste product na nabubuo sa katawan kapag nagagamit ang creatine, isang uri ng protina na nagbibigay ng enerhiya sa mga kalamnan. Ang creatinine ay inilalabas ng mga bato sa pamamagitan ng ihi. Kung mataas ang antas ng creatinine sa dugo, maaaring senyales ito ng hindi maayos na pag-andar ng … Read more
Ang mga pagkain na mayaman sa fiber ay mahalaga para sa ating kalusugan at kagalingan. Ang fiber ay tumutulong sa ating pagtunaw, pagkontrol ng asukal sa dugo, pagbaba ng kolesterol, at pag-iwas sa ilang mga sakit. Sa artikulong ito, ibabahagi ko sa inyo ang ilan sa mga pagkain na mayaman sa fiber na maaari ninyong … Read more