Ang atis, o kilala rin bilang sugar apple, ay isang prutas na galing sa pamilyang Annonaceae at siyang siyang Annona squamosa sa terminolohiyang pang-agham. Ito ay isang seasonal na prutas na matamis, masarap, at nutritious. Narito ang ilan sa mga benepisyo ng atis:
- Packed with Vitamins and Minerals:
- Mayaman ito sa mga bitamina at mineral tulad ng:
- Calcium
- Phosphorus
- Beta-carotene
- Ascorbic acid (Vitamin C)
- Fiber
- Mayaman ito sa mga bitamina at mineral tulad ng:
- Herbal Medicine Properties:
- Ang mga dahon ng atis ay may mga healing properties. Ito ay maaaring gamitin para sa:
- Paggamot ng sipon at lagnat
- Pampalakas ng regla
- Paggamot ng rayuma
- Paggamot ng diarrhea
- Paggaling ng sugat dahil sa anti-inflammatory properties nito
- Ang mga dahon ng atis ay may mga healing properties. Ito ay maaaring gamitin para sa:
- Heart Health:
- Ang atis ay mayroong magnesium na nakakatulong sa pag-relax ng mga kalamnan at nervous system, at nagpapababa ng panganib ng heart attack at stroke.
- Ang fiber at vitamin B3 nito ay nagpapataas ng good HDL cholesterol at nagpapababa ng bad LDL cholesterol.
- Asthma Prevention:
- Ang mataas na nilalaman ng vitamin C sa atis ay maaaring makatulong sa pag-iwas ng asthma attacks sa pamamagitan ng pagpapabuka ng mga airways.
- Ang vitamin B6 nito ay maaaring magbawas ng pamamaga ng bronchial at maiwasan ang asthma.
- Blood Pressure Regulation:
- Ang atis ay maaaring makatulong sa pagkontrol ng blood pressure.
- Libido Boost:
- Ito ay maaaring magpataas ng libido at sexual stamina.
- Wound Healing:
- Dahil sa anti-inflammatory properties nito, maaaring gamitin ang atis sa pagpapagaling ng mga sugat.
- Antioxidants:
- Isa ito sa mga pinakamalusog na prutas dahil sa mataas nitong nilalaman ng antioxidants tulad ng vitamin C.
Gayunpaman, bago gamitin ang atis bilang herbal medicine, mahalaga na kumonsulta muna sa iyong doktor.