Ang sigarilyas, o kilala rin bilang winged bean, ay isang tropical legume na mayroong maraming benepisyo sa kalusugan. Ito ay isang versatile na gulay na masarap at malasa. Narito ang ilan sa mga kahanga-hangang benepisyo ng sigarilyas:
- Nagpapabata: Ang sigarilyas ay mayaman sa copper, isang malakas na antioxidant na nagpoprotekta sa cell membranes laban sa free radicals. Ito ay makakatulong sa pag-iwas ng premature aging, wrinkles, at iba’t ibang uri ng cancer.
- Pampatanggal sakit ng ulo: Ang tryptophan sa sigarilyas ay nakakatulong sa pagbawas ng sakit mula sa tension headaches at migraines. Ito rin ay nagpapabuti sa serotonin synthesis para sa natural na relief sa mga sintomas ng migraine.
- Magandang para sa buntis: Ang mataas na iron content ng sigarilyas ay makakatulong sa mga buntis para maiwasan ang low birth weight at anemia.
- Nagpapabuti ng paningin: Ang sigarilyas ay mayaman sa vitamin B1 (thiamine), na tumutulong sa pagdepensa laban sa cataracts at glaucoma.
- Nakakatulong sa pagbawas ng timbang: Ang mataas na fiber content ng sigarilyas ay nakakatulong sa pagpapakabusog at pag-maintain ng healthy weight.
- Nagpapalakas ng katawan: Ang phosphorus sa sigarilyas ay nakakatulong sa pagtanggal ng minor health problems tulad ng muscle weakness at fatigue.