Ang singaw ay isang uri ng sugat sa bibig na maaaring maging masakit at nakakairita. Ang singaw ay maaaring lumitaw sa mga labi, dila, pisngi, gilagid, at ilalim ng bibig.
Ang singaw ay hindi nakakahawa at kadalasang gumagaling sa loob ng isang linggo o dalawa.
Singaw sa English
Ang singaw sa English ay maaaring tawagin sa iba’t ibang paraan, depende sa uri, sanhi, at lokasyon nito. Ang pinakakaraniwang salin ay mouth ulcer, na nangangahulugang sugat sa bibig. Ang mouth ulcer ay isang pangkalahatang termino na tumutukoy sa anumang uri ng sugat sa loob ng bibig, tulad ng sa labi, dila, pisngi, gilagid, at ilalim ng bibig.
Ang isa pang salin ay mouth sore, na nangangahulugang hapdi sa bibig. Ang mouth sore ay isang mas tiyak na termino na tumutukoy sa isang uri ng mouth ulcer na sanhi ng impeksyon, pinsala, o iritasyon sa bibig. Ang mouth sore ay maaaring maging masakit, mapula, at namamaga.
Ang isa pang salin ay canker sore, na nangangahulugang singaw sa bibig. Ang canker sore ay isang espesyal na uri ng mouth sore na hindi alam ang eksaktong sanhi, ngunit maaaring ma-trigger ng ilang mga salik tulad ng stress, pagkain, pinsala, o kondisyon sa kalusugan.
Ang canker sore ay maaaring lumitaw sa anumang bahagi ng bibig, ngunit madalas sa mga malambot na tissue. Ang canker sore ay hindi nakakahawa at kadalasang gumagaling sa loob ng isang linggo o dalawa.
Ang iba pang mga salin ay cold sore, na nangangahulugang singaw sa labi, at aphthous ulcer, na nangangahulugang sugat sa bibig na may hugis bilog.
Ang cold sore ay isang uri ng mouth sore na sanhi ng herpes simplex virus, na isang uri ng virus na maaaring magdulot ng genital herpes. Ang cold sore ay nakakahawa at maaaring lumitaw sa paligid ng labi o ilong. Ang aphthous ulcer ay isang medikal na termino na tumutukoy sa canker sore.
Sintomas ng Singaw
Ang mga sintomas ng singaw ay maaaring mag-iba-iba sa bawat tao, ngunit karaniwan nang mayroon ang mga sumusunod :
- Isang maliit na puting o mapulang sugat sa bibig, na maaaring may pulang gilid
- Sakit o hapdi sa sugat, lalo na kapag nakikipag-ugnayan sa pagkain, inumin, o laway
- Hirap sa pagsasalita, pagnguya, o paglunok
- Pamamaga sa paligid ng sugat
- Pangangati o pagdudugo sa sugat
Ang ilang mga tao ay maaari ring makaranas ng iba pang mga sintomas, tulad ng :
- Lagnat
- Panghihina
- Pamamaga ng mga lymph nodes sa leeg
- Pagkawala ng gana sa pagkain
Kung ang mga sintomas ay malubha o hindi nawawala sa loob ng dalawang linggo o higit pa, dapat kang magpatingin sa iyong doktor o dentista upang malaman kung mayroon kang anumang komplikasyon o ibang kondisyon na sanhi ng singaw.
Sanhi ng Singaw?
Ngunit ano nga ba ang sanhi ng singaw at paano ito maiiwasan at magagamot?
Ang sanhi ng singaw ay hindi tiyak, ngunit may ilang mga salik na maaaring magdulot o magpalala nito. Ilan sa mga ito ay ang mga sumusunod:
- Pagkakagat sa mga labi, pisngi, o dila
- Pinsala dahil sa matigas na pagsepilyo o mga dental na pamamaraan
- Pagkiskis ng mga braces o dentures
- Pag-iiritasyon sa mga toothpaste o iba pang oral care products
- Reaksiyon sa mga gamot
- Sensitibidad sa ilang mga pagkain at inumin
- Pagkasunog sa bibig dahil sa mainit na pagkain
- Mahinang oral hygiene
- Kakulangan sa ilang mga bitamina at mineral, tulad ng zinc, iron, at vitamin B12
- Stress at kulang sa tulog
- Tugon sa pagkakaroon ng bacteria sa bibig, tulad ng Helicobacter pylori. Ang H. pylori ay karaniwang sanhi rin ng peptic ulcer.
- Ilang mga kondisyon sa kalusugan, tulad ng mahinang immune system at Crohn’s disease, isang uri ng inflammatory bowel condition.
Paano Maiiwasan ang Singaw?
Ang pag-iwas sa singaw ay maaaring gawin sa pamamagitan ng mga sumusunod na hakbang:
- Iwasan ang mga pinsala sa bibig. Pumili ng malambot na toothbrush at magsepilyo nang maingat. Iwasan din ang mga mainit na pagkain at inumin. Isa pang magandang tip ay ang magnguya nang dahan-dahan.
- Alagaan ang nutrisyon. Kumain ng sapat at balanseng pagkain at uminom ng maraming tubig. Kumuha rin ng mga suplemento ng bitamina at mineral kung kinakailangan.
- Bawasan ang stress. Gumawa ng mga paraan upang makarelaks at makapagpahinga. Mag-ehersisyo, magbasa, magmeditate, o anumang makapagbibigay sa iyo ng kasiyahan at kaginhawaan.
- Panatilihin ang oral hygiene. Magsepilyo ng dalawang beses sa isang araw, mag-floss, at magmumog ng mouthwash. Iwasan ang mga produkto na maaaring mag-iritasyon sa bibig, tulad ng mga may matapang na lasa o amoy.
- Magpatingin sa doktor. Kung ang singaw ay hindi gumagaling sa loob ng dalawang linggo o higit pa, o kung may iba pang mga sintomas na kasama, tulad ng lagnat, pamamaga, o pagdurugo, kumonsulta sa iyong doktor o dentista. Maaari kang magkaroon ng isang mas malalang kondisyon na nangangailangan ng medikal na atensyon.
Gamot sa Singaw
Ang paggamot sa singaw ay pangunahing upang mabawasan ang sakit, mapabilis ang paggaling ng sugat, at mababaan ang dalas at bigat ng mga paglabas nito. Maaari mong subukan ang mga sumusunod na home remedies para sa singaw:
- Magmumog ng tubig na may asin. Ang asin ay may antiseptic na katangian na makakatulong sa paglinis at pagpapagaling ng sugat. Magmumog ng tubig na may asin ng dalawa o tatlong beses sa isang araw.
- Gumamit ng peppermint oil. Ang peppermint oil ay may cooling at soothing na epekto na makakapagpagaan ng sakit at pamamaga. Maglagay ng isang patak ng peppermint oil sa isang cotton swab at ipahid sa singaw ng ilang segundo. Gawin ito ng dalawa o tatlong beses sa isang araw.
- Umiinom ng chamomile tea. Ang chamomile tea ay may anti-inflammatory at antiseptic na katangian na makakatulong sa pagpapakalma at pagpapagaling ng singaw. Mag-inom ng chamomile tea ng dalawa o tatlong beses sa isang araw, o maglagay ng isang basang tea bag sa singaw ng ilang minuto.
- Gumamit ng baking soda. Ang baking soda ay may alkaline na katangian na makakatulong sa pag-neutralize ng acid sa bibig na maaaring mag-iritasyon sa singaw. Magmumog ng tubig na may baking soda ng dalawa o tatlong beses sa isang araw, o gumawa ng isang paste ng baking soda at tubig at ilagay ito sa singaw ng ilang minuto.
- Gumamit ng honey. Ang honey ay may antibacterial at anti-inflammatory na katangian na makakatulong sa pagpigil sa impeksyon at pagpapababa ng pamamaga. Maglagay ng isang kutsarita ng honey sa singaw ng dalawa o tatlong beses sa isang araw.
Ang singaw ay isang karaniwang problema sa bibig na maaaring maging sanhi ng abala at paghihirap. Ngunit sa pamamagitan ng tamang pag-iwas at paggamot, maaari itong malunasan nang mabilis at madali. Sana ay nakatulong ang artikulong ito sa pagbibigay sa iyo ng mahalagang impormasyon tungkol sa singaw.