Ang creatinine ay isang uri ng waste product na natural na nililikha ng ating katawan mula sa pagkasira ng muscle tissue. Normal itong inilalabas ng mga bato (kidneys) sa pamamagitan ng ihi. Kapag tumaas ang lebel nito sa dugo, maaaring senyales ito ng problema sa bato — kaya mahalagang malaman ang mga sintomas ng mataas na creatinine upang agad itong maagapan.
Rekomendasyon:
Mga pagkain pampababa ng creatinine
Ano ang Normal na Creatinine Level?
- Lalaki: 0.7 hanggang 1.3 mg/dL
- Babae: 0.6 hanggang 1.1 mg/dL
Kapag lumagpas dito, maaaring may underlying condition gaya ng chronic kidney disease, dehydration, o iba pang sakit.
Mga Karaniwang Sintomas ng Mataas na Creatinine
1. Pananakit ng Likod o Tagiliran (Lower Back Pain)
Ang kidney ay matatagpuan sa bandang ibaba ng likod. Kapag may problema sa bato, kadalasang nararamdaman ang pananakit sa bahaging ito.
2. Pagkamanhid at Panghihina ng Katawan
Dahil sa mabagal na pagtanggal ng toxins, maaaring makaranas ng fatigue, panghihina ng kalamnan, o madalas na pagkapagod.
3. Pamamaga ng Mukha, Kamay, at Paa (Edema)
Ang tubig ay naiipon sa katawan kapag hindi gumagana nang maayos ang kidney, kaya lumilitaw ang pamamaga lalo sa umaga.
4. Pagbabago sa Ihi
- Madalas o bihirang pag-ihi
- Kulay-tsaa o madilim ang ihi
- May bula o mabahong amoy
- Masakit kapag umiihi
5. Pagduduwal at Pagsusuka
Dahil sa buildup ng waste products, nakakaramdam ng pagsusuka o hindi magandang pakiramdam sa tiyan.
6. Hirap sa Paghinga
Ang fluid retention ay maaaring makaapekto sa baga, na nagdudulot ng paninikip ng dibdib o hirap sa paghinga.
7. Kawalan ng Gana sa Pagkain
Isa ring epekto ng toxins sa katawan ang pagkawala ng gana, kaya maaaring bumaba ang timbang nang hindi sinasadya.
8. High Blood Pressure
Ang mataas na presyon ng dugo ay parehong sanhi at epekto ng sakit sa bato, kaya kapag sabay silang nararanasan, dapat agad magpatingin sa doktor.
Kailan Dapat Magpatingin sa Doktor?
Kapag nakararanas ka ng alinman sa mga sintomas sa itaas, lalo na kung ito’y paulit-ulit o lumalala, magpatingin kaagad sa isang nephrologist o general physician. Maaaring irekomenda ang blood tests tulad ng serum creatinine test at GFR (glomerular filtration rate) para matukoy ang kondisyon ng iyong kidney.
Mga Paunang Hakbang para Makaiwas sa Paglala
- Uminom ng sapat na tubig
- Iwasan ang labis na asin at protina sa pagkain
- Bawasan ang pag-inom ng over-the-counter na gamot tulad ng NSAIDs
- Mag-ehersisyo nang regular
- Iwasan ang alak at paninigarilyo
Konklusyon
Ang mataas na creatinine ay hindi dapat balewalain. Isa ito sa mga pangunahing indikasyon ng problema sa bato, at ang maagang pagtuklas ay mahalaga upang maiwasan ang dialysis o kidney failure. Pakinggan ang iyong katawan, magpa-check-up, at ugaliing mamuhay nang malusog para mapanatiling malakas ang iyong mga bato.