Ang migraine ay isang uri ng sakit ng ulo na nakakaapekto sa isang bahagi ng ulo at maaaring maging napakasakit at nakakabawas ng kalidad ng buhay. Ang mga sintomas ng migraine ay maaaring mag-iba-iba sa bawat tao, ngunit karaniwang may kasamang pagpintig, pagsusuka, pagduduwal, at pagkasensitibo sa liwanag at ingay. Ang mga sanhi ng migraine ay hindi pa lubos na nalalaman, ngunit may ilang mga salik na maaaring mag-trigger nito, tulad ng stress, pagkain, pagbabago ng panahon, at hormonal na pagbabago. Ang mga yugto ng migraine ay maaaring magsimula sa prodrome, na kung saan ang pasyente ay makakaramdam ng ilang mga senyales bago ang pag-atake, tulad ng pagbabago ng mood, pagkagutom, o pagkauhaw.
Ang susunod na yugto ay ang aura, na kung saan ang pasyente ay makakaranas ng ilang mga abnormal na sensasyon sa paningin, pandinig, o pakiramdam, tulad ng mga kislap, tunog, o pamamanhid. Ang pangatlong yugto ay ang headache, na kung saan ang pasyente ay makakaramdam ng matinding sakit sa isang bahagi ng ulo, na maaaring tumagal ng ilang oras hanggang ilang araw. Ang huling yugto ay ang postdrome, na kung saan ang pasyente ay makakaramdam ng pagkapagod, pagkalito, o pagkawala ng gana sa pagkain pagkatapos ng pag-atake.
Ang paggamot sa migraine ay nakasalalay sa antas ng sakit at sa mga sintomas na nararanasan ng pasyente. Ang mga karaniwang gamot na ginagamit ay ang mga painkiller, tulad ng ibuprofen, paracetamol, o aspirin, na maaaring makabawas ng sakit at pamamaga. Ang mga gamot na ito ay dapat inumin sa unang palatandaan ng migraine, upang maiwasan ang paglala ng sakit. Ang iba pang mga gamot na maaaring itinakda ng doktor ay ang mga triptan, na maaaring makapagpaliit ng mga ugat daluyan ng dugo sa utak at makapagpababa ng sakit, at ang mga antiemetic, na maaaring makapagpigil ng pagsusuka at pagduduwal.
Ang mga gamot na ito ay maaaring inumin sa bibig, isingit sa ilong, o isaksak sa balat. Ang ilang mga pasyente ay maaaring makinabang din sa mga preventive na gamot, na maaaring makapagbawas ng bilang at tindi ng mga pag-atake ng migraine. Ang mga halimbawa ng mga preventive na gamot ay ang mga beta-blocker, na maaaring makapagpababa ng presyon ng dugo at makapagpahina ng tibok ng puso, ang mga anticonvulsant, na maaaring makapagpabago ng mga kemikal sa utak na may kaugnayan sa sakit, at ang mga antidepressant, na maaaring makapag-impluwensya sa mga serotonin na may papel sa pagkontrol ng sakit.
Bukod sa mga gamot, ang mga pasyente ay maaari ding gumamit ng mga natural na paraan upang makaiwas o makalunas sa migraine. Ang ilan sa mga ito ay ang mga sumusunod:
- Magpahinga sa isang madilim, tahimik, at malamig na lugar, at iwasan ang mga stimulus na maaaring lumala ng sakit, tulad ng liwanag, ingay, o amoy.
- Maglagay ng malamig na tela o ice pack sa noo, batok, o saan man masakit, upang makapagpalamig ng mga ugat daluyan ng dugo at makapagpabawas ng sakit.
- Mag-inom ng sapat na tubig, upang maiwasan ang dehydration, na maaaring maging sanhi o trigger ng migraine.
- Mag-relax at mag-meditate, upang makapagpababa ng stress, na isa sa mga pangunahing sanhi ng migraine.
- Mag-ehersisyo ng regular, upang makapagpabuti ng sirkulasyon ng dugo, makapagpalakas ng immune system, at makapaglabas ng mga endorphin, na mga natural na painkiller ng katawan.
- Magkaroon ng maayos na tulog, upang makapagpahinga ang utak at katawan, at maiwasan ang pagod, puyat, o jet lag, na maaaring maging trigger ng migraine.
- Magkaroon ng balanseng diyeta, at iwasan ang mga pagkain o inumin na maaaring maging trigger ng migraine, tulad ng alak, keso, tsokolate, kape, o mga pagkaing may preservative o MSG.
- Magtala ng mga pag-atake ng migraine, upang makilala ang mga pattern, sanhi, sintomas, at epekto ng sakit, at makapagbigay ng impormasyon sa doktor para sa mas epektibong paggamot.
Ang migraine ay isang seryosong kondisyon na maaaring makaapekto sa kalidad ng buhay ng isang tao. Ang pagkilala sa mga sanhi, sintomas, at gamutan nito ay mahalaga upang makapagbigay ng lunas at ginhawa sa mga taong nakararanas nito. Ang pagkonsulta sa doktor ay dapat gawin sa lalong madaling panahon, lalo na kung ang sakit ay malubha, madalas, o may kasamang mga nakababahalang sintomas, tulad ng lagnat, panlalabo ng mata, pagkalito, o pagkawala ng malay. Ang pag-iingat at pag-aalaga sa sarili ay maaari ding makatulong upang maiwasan o mabawasan ang mga pag-atake ng migraine.