Ang kahirapan sa pag-ihi, o urinary retention, ay isang kondisyon kung saan ang isang tao ay hindi makapaglabas ng ihi mula sa kanyang katawan. Ito ay maaaring sanhi ng iba’t ibang mga kadahilanan, kabilang ang mga problema sa prostate, impeksyon sa ihi, o mga karamdaman sa nerbiyos. Sa kabutihang palad, may mga halamang gamot na … Read more
Ang balakubak ay isang karaniwang kondisyon ng anit na nagdudulot ng pagkakaroon ng mga puting flakes ng balat sa buhok at balikat. Bagaman hindi ito seryosong kondisyon, maaari itong maging sanhi ng pagkapahiya at discomfort. Maraming natural na paraan ang maaaring gamitin upang malunasan ang balakubak. Paano Gamitin ang mga Herbal na Gamot? Ang mga … Read more
Ang tonsilitis ay isang sakit na nagdudulot ng pamamaga at pananakit ng mga tonsils, ang dalawang lymph nodes na nasa likod ng lalamunan. Ang tonsilitis ay maaaring sanhi ng bacteria o virus, at maaaring magdala ng mga sintomas tulad ng hirap sa paglunok, lagnat, ubo, at sore throat. Ang tonsilitis ay kadalasang gumagaling sa loob … Read more
Ang hika o asthma ay isang karaniwang kondisyon na nakakaapekto sa libu-libong mamamayan. Ayon sa World Health Organization (WHO), 12% ng populasyon ng Pilipinas ay may hika1. Ang hika ay isang uri ng pabalik-balik o pamalagiang sakit sa respiratory system na umaapekto sa daanan ng hangin papunta at palabas ng baga2. Ang mga taong may … Read more
Ang uric acid ay isang kemikal na nabubuo sa katawan kapag nasira ang mga purine, na matatagpuan sa ilang mga pagkain at inumin. Ang mataas na antas ng uric acid sa dugo ay maaaring maging sanhi ng gout, isang uri ng arthritis na nakakaapekto sa mga kasukasuan. Ang gout ay nagdudulot ng matinding pananakit, pamamaga, … Read more
Ang kalusugan ng semilya ay mahalaga para sa mga lalaking nagnanais na magkaroon ng anak. Ang pagkakaroon ng sapat at malusog na semilya ay maaaring mag-ambag sa mas mataas na tsansa ng pagbubuntis. Narito ang ilang pagkaing maaaring makatulong sa pagpapadami ng semilya: Pagkaing Mayaman sa Zinc: Pagkaing Mayaman sa Folate: Pagkaing Mayaman sa Vitamin … Read more
Ang pagpili ng tamang pagkain ay mahalaga sa pagpapababa ng timbang. Narito ang ilang pagkaing maaaring makatulong sa iyong layunin na magbawas ng timbang: Mga Pagkaing Mayaman sa Protina: Mga Gulay na Low-Carb: Mga Prutas: Mga Pagkaing Whole Grain: Mga Pagkaing Mayaman sa Healthy Fats: Mga Inumin: Mga Alternatibong Pagkain: Dagdag Payo: Ang pagkakaroon ng … Read more
Ang potassium ay isang mahalagang mineral na kailangan ng ating katawan para sa iba’t ibang mahahalagang proseso, kabilang ang pagpapanatili ng normal na function ng nerbiyo at kalamnan, pati na rin ang balanse ng mga likido sa katawan. Ang sapat na pagkonsumo ng potassium ay maaari ring makatulong sa pagbaba ng presyon ng dugo at … Read more
Ang luyang dilaw, na kilala rin bilang turmeric, ay isang pampalasa na mayaman sa mga benepisyong pangkalusugan. Ito ay hindi lamang nagbibigay ng kulay at lasa sa ating mga lutuin, kundi pati na rin sa pagpapabuti ng ating kalusugan. Ang luyang dilaw ay isang mahalagang bahagi ng tradisyonal na gamot sa Asya at patuloy na … Read more
Ang pagkakaroon ng sapat na tulog ay mahalaga para sa ating kalusugan. Subalit, marami sa atin ang hindi nakakamtan ang tamang bilang ng oras para sa pagpapahinga. Ano nga ba ang mga epekto ng kulang sa tulog? Narito ang ilan sa mga ito: 1. Kabawasan sa Pagiging Alerto at Maayos na Pag-iisip Ang kakulangan sa … Read more