Ang Down syndrome, na kilala rin sa tawag na trisomy 21, ay isang genetic condition na nangyayari kapag mayroong kumpletong o bahagyang karagdagang kopya ng chromosome 21. Ito ay nagdudulot ng mga pagkaantala sa pisikal na paglaki, mga katangiang facial features, at mild hanggang moderate na developmental at intellectual disability. Mga Sintomas at Katangian Ang … Read more
Ang dyslexia ay isang uri ng learning disability na nakakaapekto sa kakayahan ng isang tao na magbasa, magsulat, at mag-spell. Bagaman ito ay isang hamon, maraming mga indibidwal na may dyslexia ang nagtagumpay at nagpakita ng kahanga-hangang mga talento sa iba’t ibang larangan. Ano ang Dyslexia? Ang dyslexia ay hindi lamang isang simpleng problema sa … Read more
Ang mangosteen, na kilala rin bilang “queen of fruits,” ay isang tropikal na prutas na may natatanging lasa at maraming benepisyo sa kalusugan. Ito ay katutubong sa Timog-Silangang Asya at kilala sa kanyang makatas at maputing laman na napapalibutan ng makapal at madilim na balat. Nutrisyon at Antioxidants Ang mangosteen ay mababa sa calories ngunit … Read more
Ang duhat, na kilala rin sa tawag na Syzygium cumini, jamun, o black plum, ay isang prutas na mayaman sa iba’t ibang nutrients at nag-aalok ng maraming benepisyo sa kalusugan. Narito ang ilang pangunahing benepisyo ng duhat: Sa kabuuan, ang duhat ay isang masustansyang prutas na may maraming health benefits. Gayunpaman, mahalaga rin na tandaan … Read more
Ang balimbing, o star fruit, ay isang tropikal na prutas na may natatanging hugis at puno ng mga benepisyo para sa kalusugan. Narito ang ilang pangunahing benepisyo ng pagkain ng balimbing: Mahalaga rin na tandaan na ang balimbing ay may mataas na oxalate content, kaya’t ang mga taong may kidney problems ay dapat kumonsulta sa … Read more
Ang mani, o peanuts, ay hindi lamang masarap kainin kundi mayroon ding maraming benepisyo sa ating kalusugan. Narito ang ilang mahahalagang benepisyo ng mani: Sa kabuuan, ang mani ay isang masustansyang pagkain na may maraming health benefits. Gayunpaman, mahalaga rin na tandaan na ang ilang tao ay maaaring magkaroon ng allergy sa mani, kaya naman … Read more
Ang mais, na kilala rin bilang maize, ay isa sa pinakapopular na cereal grains sa buong mundo. Ito ay puno ng mga nutrients na may mahalagang papel sa ating kalusugan. Narito ang ilang pangunahing benepisyo ng mais: Sa kabuuan, ang mais ay isang masustansyang pagkain na may maraming health benefits. Gayunpaman, mahalaga rin na tandaan … Read more
Ang cabbage ay isang nutrient-dense vegetable na mayroong maraming benepisyo sa kalusugan. Narito ang ilan sa mga kahanga-hangang benepisyo ng cabbage: Kaya’t huwag kalimutang isama ang cabbage sa iyong pagkain para sa mas maraming benepisyo sa kalusugan.
Ang sigarilyas, o kilala rin bilang winged bean, ay isang tropical legume na mayroong maraming benepisyo sa kalusugan. Ito ay isang versatile na gulay na masarap at malasa. Narito ang ilan sa mga kahanga-hangang benepisyo ng sigarilyas:
Ang singkamas o jicama ay isang root vegetable na mayroong maraming benepisyo sa kalusugan. Ito ay hindi lamang masarap bilang isang crunchy snack, kundi ito rin ay mayaman sa mga sustansiyang makakatulong sa pag-iwas ng malubhang sakit tulad ng cancer at diabetes. Narito ang ilan sa mga kahanga-hangang benepisyo ng singkamas: