Talaan ng Blood Pressure at Blood Sugar (Printable Log)

Kung ikaw o ang iyong inaalagaan ay may altapresyon o diabetes, mahalaga ang regular na pagsubaybay sa blood pressure (presyon ng dugo) at blood sugar (asukal sa dugo). Pero madalas, nakakalat ang mga reading sa papel, sa phone, o sa memorya lang. Ang Talaan ng Blood Pressure at Blood Sugar ay isang printable na buwanang log mula sa Gamotsa para mas madaling isulat, tingnan, at dalhin sa check-up.

Hindi ito kapalit ng payo ng doktor — magpakonsulta. Ang talaang ito ay para sa pagsubaybay at kaalaman lamang. Hindi ito diagnosis, reseta, o plano ng lunas. Ang target na ibibigay ng inyong doktor ang masusunod, hindi ang pangkalahatang talahanayan sa loob ng pack.

Para kanino ito

Ang 12-pahinang A4 na PDF ay para sa may high blood o diabetes, sa pamilya, at sa tagapag-alaga. Kung kailangan ninyong sukatin ang presyon sa umaga at gabi, o ang asukal sa ayuno at pagkatapos kumain, may nakahandang hanay dito para isulat agad ang bilang.

Ano ang laman

• Profile at puwang para sa target mula sa doktor — BP at asukal, ayon sa sabi sa inyo.
• Gabay sa pangkalahatang kategorya (normal, elevated, mataas) mula sa kilalang sanggunian tulad ng AHA at ADA, na may malinaw na paalalang hindi ito automatic na target ninyo.
• Dalawang buwan ng talaan para sa BP (umaga at gabi) at blood sugar (ayuno at pagkatapos ng almusal, tanghalian, at hapunan).
• Lingguhang obserbasyon at isang buod na pwedeng dalhin sa doktor.
• Senyales na maaaring kailanganin ng emergency care, at talaan ng appointment.

Print-friendly ito: malinis ang ayos at may isang malambot na accent color, kaya maayos pa rin kahit naka-grayscale. Maaari ninyong i-photocopy ang mga talaan para sa susunod na buwan.

Paano gamitin

Punuin muna ang target na galing sa doktor. Sukatin ang BP at asukal sa oras na itinakda, at isulat agad kasama ang anumang sintomas — halimbawa, sakit ng ulo, hilo, o panginginig. Huwag baguhin ang gamot dahil sa isang reading nang hindi kumukonsulta. Tuwing check-up, dalhin ang buod at ang mga buwanang talaan.

Para sa karagdagang gabay sa altapresyon, asukal, at kaugnay na kondisyon, basahin ang aming mga artikulo tungkol sa hypertension, gamot sa high blood, diabetes mellitus, stroke, atake sa puso, mga pagkaing mataas sa asin, at mga pagkaing mataas sa asukal.

Ulit: hindi ito kapalit ng payo ng doktor — magpakonsulta para sa tamang target at lunas.