Ang tuberculosis o TB ay isang nakakahawang sakit na dulot ng Mycobacterium tuberculosis bacteria. Ang mga sintomas nito ay ubo, lagnat, pagbaba ng timbang, at hirap sa paghinga.
Ang TB ay maaaring makaapekto sa baga, bato, gulugod, at utak. Ang TB ay nagagamot sa pamamagitan ng antibiotics na kailangang inumin nang mahaba at regular na panahon.
Pagkaing mainam sa may TB
Ang pagkain ng tamang pagkain ay mahalaga para sa mga taong may TB. Ang mga pagkain na makakatulong sa pagpapalakas ng immune system at pagpapagaling ng sugat sa katawan ay dapat isama sa kanilang diyeta. Ito ay ang mga sumusunod:
- Mga gulay at prutas na mayaman sa bitamina A, C, at E, tulad ng kamote, kalabasa, carrots, mangga, papaya, citrus fruits, at berries. Ang mga bitamina na ito ay nakakatulong sa paglaban sa impeksyon at pagpapabuti ng kalusugan ng balat at mucous membranes.
- Mga pagkain na mayaman sa protein, tulad ng karne, isda, itlog, gatas, keso, yogurt, at beans. Ang protein ay kailangan para sa pagbuo ng antibodies, pagpapalago ng mga bagong cells, at pagpapagaling ng mga sugat.
- Mga pagkain na mayaman sa iron, tulad ng red meat, liver, spinach, kale, at dried fruits. Ang iron ay kailangan para sa paggawa ng red blood cells na nagdadala ng oxygen sa katawan.
- Mga pagkain na mayaman sa zinc, tulad ng seafood, nuts, seeds, at whole grains. Ang zinc ay kailangan para sa pagpapanatili ng immune function at pagpapagaling ng mga sugat.
- Mga pagkain na mayaman sa calcium, tulad ng gatas, keso, yogurt, sardines, at broccoli. Ang calcium ay kailangan para sa pagpapanatili ng kalusugan ng buto at ngipin.
Mga Pagkaing bawal sa taong may TB
Ang mga pagkain na dapat iwasan ng mga taong may TB ay ang mga sumusunod:
- Mga pagkain na mayaman sa taba, asukal, at asin, tulad ng junk food, processed food, cakes, candies, at soft drinks. Ang mga pagkain na ito ay nakakasama sa kalusugan ng puso, baga, at bato. Maaari rin silang magpataas ng blood pressure at blood sugar3.
- Mga pagkain na may caffeine, tulad ng kape, tea, chocolate, at energy drinks. Ang caffeine ay nakakaapekto sa kalidad ng tulog, na kailangan para sa pagpapagaling ng katawan. Maaari rin itong magpahirap sa paghinga at magpataas ng acid sa tiyan3.
- Mga pagkain na may alcohol, tulad ng beer, wine, at liquor. Ang alcohol ay nakakasira sa atay, na responsable sa pag-process ng mga gamot na inumin para sa TB. Maaari rin itong magpababa ng immune system at magpalala ng mga sintomas ng TB3.
- Mga pagkain na may trans fat, tulad ng margarine, shortening, at baked goods. Ang trans fat ay nakakataas ng bad cholesterol at nakakababa ng good cholesterol sa dugo. Maaari rin itong magdulot ng inflammation at oxidative stress sa katawan3.
Ang pagkain ng wasto at balanseng pagkain ay isa sa mga paraan para makatulong sa paggaling ng mga taong may TB.
Bukod dito, dapat din silang sumunod sa mga payo ng kanilang doktor, uminom ng mga gamot nang tama at regular, at magpahinga nang sapat.
Sa ganitong paraan, maaari silang makaiwas sa mga komplikasyon at makabalik sa normal na pamumuhay.