Ang iron ay isang mahalagang mineral na kailangan ng katawan para sa paggawa ng hemoglobin, isang protina na nagdadala ng oxygen sa mga red blood cells. Ang kakulangan sa iron ay maaaring magdulot ng anemia, isang kondisyon na kung saan ang katawan ay hindi nakakakuha ng sapat na oxygen. Ang mga sintomas ng anemia ay … Read more
Ang mangga ay isang prutas na mayaman sa mga bitamina, mineral, at antioxidant na nakakatulong sa pagpapalakas ng kalusugan. Ito ay nauugnay sa maraming benepisyo, tulad ng pampalinaw ng mata, pampatibay ng buto, pampababa ng blood pressure, panlaban sa diabetes, panlaban sa heart disease, at pampaganda ng balat at buhok. Sa artikulong ito, bibigyan natin … Read more
Ang kalabasa ay isang uri ng prutas na tumutubo sa lupa at may iba’t ibang hugis, sukat, kulay, at texture. Ito ay isang masarap at masustansyang pagkain na may maraming benepisyo sa kalusugan. Sa artikulong ito, bibigyan natin ng pansin ang ilan sa mga pinakamahalagang benepisyo ng kalabasa para sa ating katawan. Ang kalabasa ay … Read more
Ang kidney stones ay ang mga crystal na nabubuo sa loob ng mga bato o kidney dahil sa hindi pagkalusaw ng ilang mga mineral at kemikal sa ihi. Ang kidney stones ay maaaring maging sanhi ng matinding pananakit, pagbabara, impeksyon, at iba pang mga komplikasyon sa urinary tract. Ang artikulong ito ay magbibigay ng impormasyon … Read more
Ang mansanas ay isang prutas na mayaman sa mga nutrients at antioxidants na nakakatulong sa pagpapalakas ng immune system, pag-iwas sa mga chronic diseases, at pagpapaganda ng balat, buhok, at kalusugan. Sa artikulong ito, bibigyan natin ng pansin ang ilan sa mga pinakamahalagang benepisyo ng mansanas para sa ating katawan. Ang mansanas ay nagtataglay ng … Read more
Ang kidney o Bato ang nagsasala ng ating mga dumi sa katawan. Ang ating kidney ay mayroong dalawang mahalagang tungkulin: (1) mailabas ang mga toxin o lason sa ating katawan at (2) mapanatiling balanse ang tubig, mineral, at kemikal katulad ng mga asin sa dugo. Ang ating mga bato ay gumagawa ng ihi upang alisin ang mga … Read more
Ang tuberculosis, madalas na tinutukoy bilang TB, ay isang lubhang nakakahawang sakit na dulot ng bacterium na Mycobacterium tuberculosis. Ito ay kumakalat sa pamamagitan ng hangin kapag umuubo, bumabahing o dumudura ang mga taong may impeksiyon. Ang tuberculosis ay maiiwasan at magagamot. Tinatayang may isang-kapat ng populasyon ng mundo ang nahawaan ng bacteria ng TB. … Read more
Ang muscle cramps ay ang biglaang pag-urong at pagtigas ng isang kalamnan, na nagdudulot ng matinding pananakit at pagkawala ng galaw. Ang muscle cramps ay maaaring mangyari sa kahit anong bahagi ng katawan, ngunit madalas sa mga binti, braso, leeg, at likod. Ang muscle cramps ay maaaring sanhi ng iba’t ibang mga kadahilanan, tulad ng: … Read more
Ang yakult ay isang probiotic na inumin na gawa sa pinaghalong gatas at Lactobacillus casei strain Shirota, isang uri ng mabuting bakterya na nakakatulong sa pagtunaw at pagpapanatili ng balanse ng gut flora. Ang pag-inom ng yakult ay maaaring magdulot ng iba’t ibang benepisyo sa kalusugan, tulad ng mga sumusunod: Ang yakult ay isang masustansyang … Read more
Ang green tea ay isang uri ng inumin na gawa sa mga dahon ng Camellia sinensis na hindi na-ferment. Ito ay kilala sa pagkakaroon ng maraming benepisyo sa kalusugan, dahil sa mataas na nilalaman nito ng mga antioxidant, polyphenol, at caffeine. Narito ang ilang mga pangunahing benepisyo ng green tea, ayon sa mga pag-aaral: Ang … Read more