Ang protina ay isang mahalagang nutrisyon na kailangan ng ating katawan para sa paglago, pagpapanatili, at pagkumpuni ng mga selula, tisyu, at organo. Ang protina ay binubuo ng mga amino acid na tinatawag na “building blocks of life”. Ang ilan sa mga amino acid na ito ay hindi kayang gawin ng ating katawan, kaya kailangan … Read more

Ang papaya, isang kilalang prutas sa mga tropikal na lugar, ay hindi lamang masarap sa lasa kundi mayroon ding maraming benepisyo para sa kalusugan. Bukod sa pagiging masustansiyang sangkap ng maraming putahe at panghimagas, marami itong taglay na bitamina, mineral, at iba pang sustansiyang makakatulong sa pangangalaga ng ating katawan. Sa kabuuan, mahalaga ang papel … Read more

Ang malnutrisyon ay ang kondisyon na nagreresulta mula sa hindi sapat o hindi balanseng pagkain ng enerhiya at nutrisyon. Ang malnutrisyon ay maaaring magdulot ng iba’t ibang mga komplikasyon sa kalusugan, tulad ng pagbaba ng timbang, pagkabulag, anemia, mahinang buto, dehydration, at iba pa. Sanhi Ang mga sanhi ng malnutrisyon ay maaaring iba-iba sa bawat … Read more

Ang hepatitis A at hepatitis B ay dalawang uri ng viral na impeksyon sa atay. Ang mga kondisyong ito ay may ilang pagkakatulad at pagkakaiba sa kung paano sila kumalat, kung ano ang kanilang mga sintomas, at kung gaano katagal sila tumatagal. Hepatitis A Ang hepatitis A ay isang akutong impeksyon sa atay na sanhi … Read more

Ang Crohn’s disease ay isang uri ng inflammatory bowel disease (IBD) na nakakaapekto sa anumang bahagi ng gastrointestinal tract. Ang Crohn’s disease ay nagdudulot ng pamamaga at iritasyon sa digestive system, na maaaring mag-akibat ng sakit ng tiyan, pagtatae, lagnat, pagbaba ng timbang, at malnutrisyon. Ang Crohn’s disease ay maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon … Read more

Ang leukemia ay isang sakit na kung saan ang mga abnormal na puting selula ng dugo ay lumalaki at dumarami nang hindi normal sa buto o sa lymphatic system. Ang mga abnormal na selula ay hindi nakakagawa ng kanilang normal na tungkulin, at nakakasagabal sa mga normal na selula ng dugo na makapagdala ng oxygen, … Read more

Ang antibiotics ay isang uri ng gamot na nakakatulong na pigilan ang mga impeksyon na sanhi ng bacteria. Ang antibiotics ay maaaring makapagligtas ng buhay, ngunit hindi sila epektibo sa lahat ng uri ng impeksyon. Narito ang ilang mga gabay kung kailan dapat at hindi dapat uminom ng antibiotics: Ang antibiotics ay isang mahalagang gamot … Read more

Ang salabat ay isang mainit na inumin na gawa sa luya. Ang salabat ay kilala sa kanyang masarap at maanghang na lasa, pati na rin sa kanyang maraming benepisyo sa kalusugan. Narito ang ilang mga pangunahing benepisyo ng salabat: Ang salabat ay isang masustansya at madaling gawing inumin na maaaring makatulong sa iba’t ibang mga … Read more

Ang mga pagkaing mataas sa asin ay maaaring magdulot ng mga problema sa kalusugan, tulad ng mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso, at stroke. Ang asin, o sodium chloride, ay isang mineral na kailangan ng katawan sa maliit na dami, ngunit nakakasama kung sobra. Ang asin ay nagpapalasa at nagpapreserba sa mga pagkain, … Read more

Ang pagkain ng mga pagkaing mataas sa asukal ay maaaring magdulot ng iba’t ibang mga epekto sa kalusugan, tulad ng pagkasira ng ngipin, pagkasira ng atay, karagdagang timbang, at mataas na blood sugar. Ang mga pagkaing mataas sa asukal ay karaniwang matatamis, prito, o mayaman sa carbohydrates, na nagbibigay ng mabilis na enerhiya sa katawan, … Read more