Ang patola ay isang uri ng gulay na may haba, makitid at hugis-pipino na may mga tuldok at mga guhit sa balat. Ito ay kilala rin sa ibang bansa bilang sponge gourd, ridge gourmand, luffa, turai o Chinese okra1. Ang patola ay mayaman sa mga nutrients at antioxidants na makakatulong sa iyong kalusugan. Narito ang … Read more
Ang stress ay isang normal na reaksyon ng katawan at isipan sa mga hamon, pagbabago, o banta sa buhay. Ang stress ay maaaring magkaroon ng positibo o negatibong epekto, depende sa uri, tagal, at dami ng stress na nararanasan ng isang tao. Ang stress ay maaaring makatulong sa pagpapataas ng alerto, pagpapabuti ng pagganap, at … Read more
Ang repolyo ay isang uri ng cruciferous vegetable na may maraming benepisyo para sa kalusugan. Narito ang ilang mga pangunahing benepisyo ng repolyo: Ang repolyo ay isang masustansyang at masarap na gulay na maaaring kainin sa iba’t ibang paraan, tulad ng hilaw, lutong, o fermented. Ang repolyo ay isang mabisang pagkain na maaaring makatulong sa … Read more
Ang mani ay isang uri ng legume na mayaman sa protina, taba, at iba pang mga sustansya na mabuti para sa kalusugan. Narito ang ilang mga benepisyo ng mani na dapat mong malaman: Ang mani ay isang masustansyang pagkain na maaaring makatulong sa pagpapanatili ng malusog na katawan at isipan. Ngunit dapat ding tandaan na … Read more
Ang migraine ay isang uri ng sakit ng ulo na nakakaapekto sa isang bahagi ng ulo at maaaring maging napakasakit at nakakabawas ng kalidad ng buhay. Ang mga sintomas ng migraine ay maaaring mag-iba-iba sa bawat tao, ngunit karaniwang may kasamang pagpintig, pagsusuka, pagduduwal, at pagkasensitibo sa liwanag at ingay. Ang mga sanhi ng migraine … Read more
Ang pipino ay isa sa mga pinakapopular na prutas sa buong mundo. Ito ay madaling makita sa mga palengke, grocery, at mga tindahan. Ang pipino ay kilala sa kanyang nakakapreskong lasa at malutong na texture. Ngunit alam mo ba na ang pipino ay hindi lamang isang masarap na pagkain, kundi isang malusog na pagkain din? … Read more
Ang turmeric ay isang halamang gamot na mayaman sa curcumin, isang compound na may mga anti-inflammatory, antioxidant, at neuroprotective na katangian. Ang pag-inom ng turmeric araw-araw ay maaaring magkaroon ng ilang mga positibong epekto sa kalusugan, tulad ng: Gayunpaman, ang pag-inom ng turmeric araw-araw ay maaari ring magdulot ng ilang mga negatibong epekto sa ilang … Read more
Ang bulutong tubig o chicken pox ay isang nakakahawang sakit na sanhi ng varicella-zoster virus. Ito ay nagdudulot ng makakating rashes na may mga blisters sa iba’t ibang parte ng katawan. Ang mga sintomas ng bulutong tubig ay ang mga sumusunod: Ang mga gamot sa bulutong tubig ay maaaring mag-iba depende sa edad, kalagayan, at … Read more
Ang hemoglobin ay isang protina na matatagpuan sa mga pulang selula ng dugo na nagdadala ng oxygen sa buong katawan. Ang mababang antas ng hemoglobin ay maaaring magdulot ng anemya, na may mga sintomas tulad ng pagkapagod, pagkahilo, at paghinga ng hirap. Upang mapataas ang antas ng hemoglobin, mahalagang kumain ng mga pagkain na mayaman … Read more
Ang arthritis ay isang pangkaraniwang kondisyon na nakakaapekto sa mga kasukasuan, nagdudulot ng sakit at pagkakaroon ng kahirapan sa paggalaw. Sa mga nagdadaang sakit ng arthritis, mahalaga ang pag-unlad ng mga lunas upang mapabuti ang kalidad ng buhay ng mga pasyente. Sa kasalukuyan, maraming uri ng gamot ang inilalaan upang pangalagaan at mapabuti ang kalagayan … Read more