Ang mga pagkain na mayaman sa fiber ay mahalaga para sa ating kalusugan at kagalingan. Ang fiber ay tumutulong sa ating pagtunaw, pagkontrol ng asukal sa dugo, pagbaba ng kolesterol, at pag-iwas sa ilang mga sakit. Sa artikulong ito, ibabahagi ko sa inyo ang ilan sa mga pagkain na mayaman sa fiber na maaari ninyong … Read more
Ang miracle fruit ay isang uri ng halaman na nagmumula sa Kanlurang at Gitnang Aprika. Ang bunga nito ay may kakayahang magpabago ng lasa ng maasim na pagkain at gawing matamis. Ito ay dahil sa isang protinang tinatawag na miraculin, na nakakapit sa mga receptor ng lasa sa dila at nagbabago ng persepsyon ng lasa. … Read more
Ang mataas na kolesterol ay isang kalagayang kung saan may sobrang dami ng low-density lipoprotein (LDL) o masamang kolesterol sa dugo. Ang LDL ay nagtataglay ng taba na maaaring mag-ipon sa mga daluyan ng dugo at magdulot ng pagbabara o pagkitid ng mga ito. Ang mataas na kolesterol ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa … Read more
Ang mga mataas na triglyceride ay isang kondisyon kung saan ang iyong dugo ay naglalaman ng mas maraming taba kaysa sa normal. Ang mga ito ay maaaring magdulot ng mga problema sa iyong kalusugan, tulad ng sakit sa puso, stroke, at pancreatitis. Ano ang Triglycerides? Ang mga triglyceride ay isang uri ng lipid o taba … Read more
Ang mabahong likido sa tenga ay maaaring isang sintomas ng isang impeksyon sa tenga, na isang karaniwang kondisyon na nakakaapekto sa mga bata at matatanda. Ang impeksyon sa tenga ay nangyayari kapag ang bacteria o virus ay pumapasok sa gitnang bahagi ng tenga, na nagdudulot ng pamamaga, pagkakaroon ng likido, at pagsakit. ng mabahong likido … Read more
Ang mga dahon ng avocado ay isa sa mga bahagi ng puno ng avocado na maaaring kainin at magbigay ng maraming benepisyo sa kalusugan. Ang mga dahon ng avocado ay mayaman sa protina, hibla, kalsiyum, magnesiyo, potasyo, zinc, at bakal, pati na rin ang mga bitamina B, C, at K1. Bukod dito, ang mga dahon … Read more
Ang lansones o langsat ay isa sa mga pinakapopular na prutas sa Pilipinas. Ito ay may matamis at maasim na lasa na nakakapagpukaw ng ating panlasa. Ang lansones ay nagmula sa pamilya ng halamang mahogany. Ang halamang ito ay kadalasang matatagpuan sa mga bansang may klimang tropikal kabilang na ang Pilipinas. Ang halamang ito lumalaki … Read more
Ang dahon ng guyabano ay isang halamang gamot na may maraming benepisyo sa kalusugan. Ito ay nagmumula sa guyabano, isang prutas na kilala rin sa Ingles bilang soursop. Ang dahon ng guyabano ay mayaman sa mga bitamina, mineral, at phytochemical na nakakatulong sa pagpapalakas ng immune system, pagpapabuti ng sirkulasyon, at pag-iwas sa mga sakit. … Read more
Ang dahon ng sili ay isang mahalagang sangkap sa maraming lutuin sa Pilipinas. Ito ay may iba’t ibang benepisyo sa kalusugan dahil sa taglay nitong mga bitamina, mineral, at antioxidant. Sa artikulong ito, tatalakayin natin ang ilan sa mga potensyal na benepisyo ng dahon ng sili, at kung paano ito gamitin bilang halamang gamot. Ang … Read more
Ang pneumonia ay isang impeksyon sa iyong mga baga na sanhi ng mga bacteria, virus o fungi. Ang pneumonia ay nagdudulot ng pamamaga sa iyong lung tissue at maaaring magdulot ng likido o nana sa iyong mga baga. Ang bacterial pneumonia ay karaniwang mas malubha kaysa sa viral pneumonia, na kadalasang nagagamot nang kusa. Ang … Read more