Ang mga pagkaing mataas sa asin ay maaaring magdulot ng mga problema sa kalusugan, tulad ng mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso, at stroke. Ang asin, o sodium chloride, ay isang mineral na kailangan ng katawan sa maliit na dami, ngunit nakakasama kung sobra. Ang asin ay nagpapalasa at nagpapreserba sa mga pagkain, … Read more

Ang pagkain ng mga pagkaing mataas sa asukal ay maaaring magdulot ng iba’t ibang mga epekto sa kalusugan, tulad ng pagkasira ng ngipin, pagkasira ng atay, karagdagang timbang, at mataas na blood sugar. Ang mga pagkaing mataas sa asukal ay karaniwang matatamis, prito, o mayaman sa carbohydrates, na nagbibigay ng mabilis na enerhiya sa katawan, … Read more

Ang dehydration ay ang kondisyon kung saan ang katawan ay nawawalan ng mas maraming tubig at electrolytes kaysa sa nakukuha nito. Ang dehydration ay maaaring magdulot ng mga problema sa kalusugan at pagganap ng katawan. Ang dehydration ay maaaring mangyari sa sinumang edad, ngunit mas delikado ito sa mga sanggol, bata, at matatanda. Ang mga … Read more

Ang heartburn ay isang karaniwang kondisyon na nagdudulot ng pagkasunog sa dibdib at lalamunan. Ito ay sanhi ng pag-akyat ng acid mula sa tiyan papunta sa esophagus, na ang normal na tungkulin ay ang magdala ng pagkain at inumin mula sa bibig papunta sa tiyan. Ang heartburn ay maaaring mangyari sa sinumang edad, ngunit mas … Read more

Ang pinya ay isang masarap at masustansyang prutas na may maraming benepisyo sa kalusugan. Narito ang ilang mga benepisyo ng pinya na dapat mong malaman: Ang pinya ay isang prutas na dapat mong isama sa iyong diyeta dahil sa mga benepisyo nito sa iyong kalusugan at kagalingan. Ang inirerekomendang pang-araw-araw na rasyon ng pinya ay … Read more

Ang ovarian cancer ay isang uri ng kanser na tumutubo sa mga obaryo ng mga babae. Ang mga obaryo ay ang bahagi ng reproductive system na naglalabas ng mga itlog at mga hormone. Ang ovarian cancer ay maaaring maging mapanganib kung hindi ito maagapan at magamot. Narito ang ilang mga sintomas ng ovarian cancer na … Read more

Ang zinc ay isang mineral na mahalaga para sa kalusugan ng immune system, paggaling ng mga sugat, at paglaki ng mga bata. Ang kakulangan sa zinc ay maaaring magdulot ng anemia, impeksyon, at paghina ng katawan. Ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa zinc ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga problemang ito. Narito … Read more

Ang iron ay isang mahalagang mineral na kailangan ng katawan para sa paggawa ng hemoglobin, isang protina na nagdadala ng oxygen sa mga red blood cells. Ang kakulangan sa iron ay maaaring magdulot ng anemia, isang kondisyon na kung saan ang katawan ay hindi nakakakuha ng sapat na oxygen. Ang mga sintomas ng anemia ay … Read more

Ang mangga ay isang prutas na mayaman sa mga bitamina, mineral, at antioxidant na nakakatulong sa pagpapalakas ng kalusugan. Ito ay nauugnay sa maraming benepisyo, tulad ng pampalinaw ng mata, pampatibay ng buto, pampababa ng blood pressure, panlaban sa diabetes, panlaban sa heart disease, at pampaganda ng balat at buhok. Sa artikulong ito, bibigyan natin … Read more

Ang kalabasa ay isang uri ng prutas na tumutubo sa lupa at may iba’t ibang hugis, sukat, kulay, at texture. Ito ay isang masarap at masustansyang pagkain na may maraming benepisyo sa kalusugan. Sa artikulong ito, bibigyan natin ng pansin ang ilan sa mga pinakamahalagang benepisyo ng kalabasa para sa ating katawan. Ang kalabasa ay … Read more